Over de cursus

Het trainen van de ademspierkracht is een krachtige manier om zonder veel fysieke inspanning stappen te kunnen zetten. De cursus richt zich niet alleen op de kennis over de longen en ademspieren, maar ook op de manier om de spierkracht te versterken en hiermee jouw ademhaling te verbeteren.

    1. Ademhaling - Introductie

      GRATIS

    1. Anatomie

    2. Fysiologie

    3. Ademspierkracht

    4. Test jouw kennis

    1. App downloaden

    2. Airofit verbinden

    3. Hoe werkt de Airofit

    4. Hoe start ik een training

    5. Hoe zet ik de Airofit optimaal in

    6. Verschillende Airofits

    7. Wat zeggen de cijfers en getallen

    8. Hoe doe ik een longtest

    9. Hoe maak ik de Airofit schoon

    10. Losse training - diamant

    11. Losse training - cirkel

    12. Losse training - vierkant

    13. Losse training - inspiratoire stichting

    14. Losse training - piramide

    15. Losse training - mindfulness

    1. Thoracale mobiliteit 1

    2. Thoracale mobiliteit 2

    3. Diafragma ademhaling

    4. Diafragma ademhaling met weerstandsband

    5. CORE: dead bugs

    6. CORE: beer

    7. CORE: rollen

    8. CORE: supine met weerstandsband

    9. ARMEN: extensie

    10. ARMEN: overhead press

    11. BENEN: extensie

    12. BENEN: supine

Over de cursus

  • €250,00
  • 32 lessen

De longtraining box

Om deze cursus tot een succes te maken helpt de longtraining box jouw.

Bestel hier jouw box